【健康科普】春季儿童养生保健指南，让孩子健康拥抱春天！
一年之计在于春，春天万物复苏，整个自然界呈现一片生机勃勃的景象，这个时节正是儿童生长发育的黄金季节，但同时也是各类疾病易发的时期，如何在气候多变的春季为孩子筑起健康防线？本文结合中医养生理念与现代医学知识，为家长们整理一份实用儿童春季养生保健指南。
春天的天气像小娃娃的脸，说变就变，早晚有点凉，中午又热起来。所以我们要记得，早上出门多穿一件小外套，热了就脱，冷了再穿上，可不能一下子穿太多或者脱太多，不然就容易感冒。
长高钙多多：想长高的小朋友要多喝牛奶、多吃豆腐、小鱼干，这些食物里的钙能帮我们的骨骼快快生长。
充足睡眠好：小朋友可千万别熬夜，养成早睡好习惯，充足的睡眠能增强身体免疫力，身体才能更好的打败病菌，还能有助于生长发育。
多去户外玩：天气好的时候，要多去外面跑一跑、跳一跳，像跳绳、踢球都很有趣。户外运动不仅能锻炼身体，还能晒晒太阳，让身体更好的吸收钙，变得更强壮。
早睡早起：春季白昼渐长，应顺应自然规律，早睡早起，保证充足睡眠，让身体得到充分休息，利于阳气生发。
口罩小卫士：去超市、游乐场这些人多的地方，最好戴上口罩，口罩就像一个小盾牌，能挡住病菌的入侵。
做好春季养生保健，不仅能增强孩子的体质，还能为一年的健康打下基础。快和孩子一起制定健康计划，让孩子健健康康拥抱美好春天！
编辑 | 何君
供稿 | 儿童康复科
审核 | 王康勋
汉中脑安康复医院
儿童康复科
儿童康复科是我院重点建设专科之一，以康复医学和儿科中西医结合为特色，以不断提高残障儿童生存质量、减轻残疾儿童家庭精神和经济负担为目标，承担特殊儿童医疗、康复、护理、预防、保健任务的专业科室。具有“中医与西医相结合、医疗与康复相结合、康复与教育相结合、治疗与护理相结合、医院与家庭相结合”的五位一体现代康复服务功能体系。科室人才梯队健全，组成了由康复医师、康复治疗师、康复护理、特教老师等的医护康团队，团队阵容康复特色鲜明，丰富了全市儿童康复医学科建设内涵。
科室诊治以脑性瘫痪、智力低下、多动症、抽动症、孤独症、运动发育迟缓、言语认知发育落后、癫痫等为主的儿童脑病。
科室开展治疗项目：减重步态训练、等速肌力训练、核心力量训练、关节松动训练、姿势控制训练、Bobath技术训练、情景模拟训练、IBC矫形鞋垫制作技术、作业疗法、手功能训练、日常生活能力训练、感认知训练、口肌训练、吞咽治疗仪器、语言训练、启音诱导训练、感觉统合训练、应用行为分析、经颅磁疗法、电子生物反馈治疗、药浴、早期干预、言语治疗、音乐疗法、特殊教育、蒙氏训练、注意力训练、悬吊训练以及蜡疗、中医推拿、针灸等。
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