【健康科普】@家长们,请收好这份秋季儿童传染病预防攻略!
秋季气温逐渐转凉,早晚温差较大,各种病毒、细菌也簇拥而至,这也成了流行性感冒、诺如病毒等儿童传染病的高发时期,因此,日常生活中加强对儿童传染病的防范十分重要。
1.勤洗手

①教导儿童在饭前便后、外出回家后要用肥皂和流动水认真洗手,洗手时间不少于20秒。
②避免用手触摸眼睛、口鼻等部位,减少病毒感染的机会。
2.保持良好的呼吸道卫生习惯

①咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,避免飞沫传播疾病。
②用过的纸巾要及时扔进垃圾桶,并及时洗手。
3.注意个人卫生

①保证儿童摄入充足的营养,多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等,增强身体免疫力。
②避免挑食、偏食,少吃油腻、辛辣、刺激性食物。

①让儿童多喝白开水,保持身体水分平衡,有助于预防秋季传染病。
购买食品时,要选择正规渠道购买,查看食品的生产日期、保质期等信息。不吃过期、变质、不洁的食物,避免食物中毒和肠道传染病。
①保证儿童有充足的睡眠时间,有利于身体恢复和免疫力的提高。
②建立良好的睡眠习惯,每天按时睡觉、起床。

鼓励儿童参加适度的体育锻炼,如跑步、跳绳、游泳等,增强体质,运动要适量,避免过度疲劳。
①尽量避免带儿童去人员密集、空气不流通的场所,如商场、超市、电影院等,如果必须去,要佩戴口罩,做好防护措施。
②避免接触患有传染病的人群,如流感患者、手足口病患者等。
按照国家免疫规划程序,及时为儿童接种各类疫苗,如流感疫苗、水痘疫苗、肺炎疫苗等。疫苗是预防传染病最有效的手段之一,可以大大降低儿童患病的风险。

家长要关注当地的疫苗接种信息,了解哪些疫苗适合儿童接种,以及接种的时间和地点。如有疑问,可以咨询医生或当地的疾病预防控制机构。
总之,预防儿童秋季传染病需要家长和儿童共同努力,从个人卫生、饮食、生活习惯和疫苗接种等方面入手,采取综合措施,才能有效降低儿童患病的风险。
编辑 | 何君
供稿 | 儿童康复科
审核 | 王康勋
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