【助长“秘籍”】孩子长高的关键——这五个要素家长必须要知道！
随着人们生活水平的提高，孩子们的平均身高也在不断增长，但仍然有一些孩子比同龄人的身高矮一大截，尤其到了孩子身高发育的“黄金期”，发现孩子长高并不明显，父母们也为此操碎了心，其实，孩子长高是有规律可循的，遗传决定孩子70%的身高，还有30%是可以根据后天努力而实现身高增长，这其中最核心的就是身高五要素。
膳食
该要素是增高的关键我们日常所需的蛋白质氨基酸、碳水化合物维生素、脂肪、矿物质等都是由食物供给的，所以平衡膳食，均衡地补充营养就显得非常重要。只要吃得恰当，依靠日常饮食就可以满足孩子成长所需的各种营养物质。
运动
运动不仅能够促进血液循环，加速新陈代谢，还可以刺激生长激素的分泌，坚持科学运动可让孩子们形成与维持健康的肌肉骨骼组织，也可增强体质和免疫力，预防疾病。家长要根据孩子的年龄、发育水平、运动能力和兴趣来选择适宜的运动项目，要循序渐进，切不可急于求成。
睡眠
生长激素分泌最旺盛的时候就是在夜间熟睡期，全天70%-80%的分泌量都会在这一期间完成。而且，我们既要保证孩子有充足的睡眠时间，还应在生长激素分泌高峰期让他们处在睡眠状态。通常，生长激素分泌高峰期分别在晚上9点到凌晨1点。这个时间段，要保证孩子已经睡着了。
情绪
孩子经常处于情绪不稳定的状态之中时，他的生长激素分泌量就会减少，身体发育自然也会受到影响。而且，情绪不稳定也会影响食欲和睡眠质量，在这种交互影响之下，孩子就很难长到理想身高，因此家长还应时刻关注孩子的情绪变化。
营养素
钙是骨骼的重要成分，如果缺钙会影响到孩子骨骼的发育。此外，维生素A、D、铁蛋白、锌都是增高的必要元素，营养素不足会妨碍骨骼生长。
膳食、运动、睡眠、情绪、营养素这五要素是影响孩子身高的关键所在，也是身高管理时首先要考虑的问题。每一种要素的缺失都会产生联动反应。所以在对孩子进行身高管理时，一定要综合考虑身高五要素。
儿童保健科
身高管理
汉中脑安康复医院儿童保健科运用专业设备，为孩子准确测定骨龄，针对身高发育缓慢的孩子进行全面检测、评估，制定针对性、个性化的治疗方案，通过采用特色中医方法结合现代科学仪器对孩子生长发育进行全过程干预，帮助孩子进行身高管理。
1、中医特色：根据中医脏络理论指导，灵活采用多种中医方案，调理脾胃肝肾，改善孩子体质，拒绝激素增高。
2、科技特色：引进冲击波、经颅磁治疗仪等多款高科技仪器，利用科技手段帮助孩子长高。
3、智能特色：通过医家共管程序，让医生和家长共同监督指导孩子，培养良好的生活习惯和锻炼热情，让孩子科学、快乐地长高。
⑦中医体质检测 ⑧体型体态检测
⑤营养补充调理 ⑥中医外治调理术
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编辑 | 何君
审核 | 石金利
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